close
這裡有免費了解任何貸款問題的管道
歡迎免費諮詢：
1.入睡前30分鐘不要使用任何電子產品
▼別再床上看書、滑手機了！想建立成功睡眠品質，床只能用來愛愛與睡覺。
5.下午2點後不碰咖啡因
Arianna Huffington分享安穩睡眠的方法中，即便內容有些老生常談，但若要確實實現仍需毅力和決心，她提供的6個方法如下：
2.睡前泡個熱水澡
B群補體力？藥師：該吃的關鍵是...
想擁有良好的睡眠品質，環境很重要！因此符合以上3個要點，可以讓人更容易感到困倦、更放鬆。
愛愛三大反應告訴你「這就是高潮」
4.保持你的臥室陰暗、安靜和涼爽
常經痛！7個壞習慣會「傷害子宮」
>勞保貸款資格
3.更換專屬的睡衣
藉由睡前換上睡衣，讓大腦告知身體是時候該休息了！但切記，不要將此與運動服或居家服混淆，僅限於睡覺時穿。
當她感到焦慮或身體緊繃時，會在睡前進行神聖的「泡澡儀式」，在浴缸周圍點上自己喜歡的蠟燭，有助於放鬆身心靈。
「男男」愛愛最大的優點是...
6.床上只能愛愛和睡覺
許多人喜歡在床上滑手機、看書甚至看電視，Arianna Huffington認為，想要建立成功的睡眠品質，床鋪就只能用來愛愛與睡覺。
國際中心／綜合報導
▼睡前泡澡有助於放鬆身心。
藥師教你何時使用「熱、冰敷」
日喝數杯手搖飲料壯男酮酸中毒
Arianna Huffington和許多人一樣，喝咖啡開啟一天工作，但僅限於下午2點前，因為太晚喝會干擾夜間睡眠，讓隔天越感疲倦。
別在做愛前尿尿！下場超...悲劇
體內溼氣重！手指竟長「西米露」
香蕉頭尾綠色致癌？塗催熟劑真相是....
▲睡眠品質不但影響健康，還有助於提升工作效益。（圖／達志／示意圖，下同）
沒能力送媽媽大禮？這兩招更窩心
電子產品如手機、平板所釋放出的藍光輻射會刺激腦部，干擾人體睡眠。因此，Arianna Huffington在睡前不使用任何電子產品，甚至會將它們放離床鋪遠一點。
熱量爆表！這4種甜點女孩們忍忍吧
瑞芳廢煙道竟藏有世紀之毒「砷」
46分一人罹乳癌台患者比歐美年輕
看似平凡卻不容忽視的下腹痛！
一夜好眠不僅讓人快樂，還能讓工作更有效率，對於重大決策快狠準。希臘裔美國作家，同時也是《赫芬頓郵報》創辦人的Arianna Huffington，日前在motto.time.com網站上以自身經驗撰寫文章，分享自己成功睡眠的6個方法。她說，一旦改變頭腦對於睡眠的認知，即可改變我們的生活習慣，現在對她而言，起床不再是折磨，反而開心迎接美好一天。
- 台南身份證借款 免工作證明專區推薦 台南身份證借款
- 身份證借款 線上免費諮詢 身份證借款
- 前置協商分享 哪間銀行的利率較低費用不高 前置協商分享
- 桃園身分證借款 各家銀行貸款專案諮詢 桃園身分證借款
- 債務整合 利率 率利低銀行推薦 債務整合 利率
土地銀行105年勞工紓困貨款申請日期-高額度速度快免保人銀行專案推薦
私人貸款 私人貸款 請問要要辦理汽車貸款條件要多好才能過件呢
文章標籤
全站熱搜
留言列表
