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同樣是深蹲的變化版，單腳深蹲還可以訓練平衡感。不過COSMO Angel建議可以雙手合十放胸口比較好平?，要向動圖那樣邊看雜誌邊做好像很容易跌倒耶！

▲每天25下普通深蹲跳，養成蜜桃臀的第一步。（圖／翻攝汽車融資貸款自GIPHY，以下皆同）

可以在做完25下普通深蹲後加進10下跳躍深蹲。

先成各家銀行信貸利率比較2017四足跪姿，不要弓背或凹背，將單腿舉向天空，一邊25下。

做完前一個跪姿抬臀，再做這一個動作真的超～有～感！記得大腿要平行地面，才會達到最佳效果喔！一邊25下。

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身上沒錢怎麼辦民間貸款好嗎圖、文／柯夢波丹

單腳橋式

單腳的橋式比普通的橋式更能訓練到房屋貸款率利最低銀行比較2017肌肉。覺得做普通橋式沒感覺得Angel們，可以試試，有能力的話一邊做25下！

▲賴琳恩的身材很火辣，不只有蜜桃臀還有性感長大腿。（圖／翻攝自賴琳恩粉絲專青年首購2017頁、新浪網）

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一般的深蹲Angel們可能已經很熟悉，加進跳躍可以訓練更多的大腿肌、讓妳心跳加車貸銀行有哪些快燃燒脂肪。

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