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研究發現，停經婦女每日攝取4～6杯茶有助延緩骨質流失，尤其喝茶時間長達10年以上者，骨質密度明顯比不喝茶者來得高。

▲綠茶具有抗氧化、有助防癌等多重功效。（示意圖／記者林育綾攝）

茶葉中的抗氧化物質EGCG可中和身體內的自由基，達到延緩老化的作用。

5. 綠茶有提神效果

3. 綠茶有助防癌

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綠茶中的多酚與兒茶素，有助快速恢復精神，達到提神醒腦的效果。

7. 綠茶能降低蛀牙機率勞工保險局貸款辦法

4. 綠茶能抵抗輻射傷害

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6. 綠茶能延緩骨質流失

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▼一張圖帶你看出喝綠茶的好處。（圖／取自健談網站）

綠茶中高含量的多酚可以幫助清除自由基，預防癌症。

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綠茶中含有茶多酚、兒茶素、維生素C等，有助脂肪氧化，配合飲食與運動可有效達到降脂減肥的效果。研究指出，運動前喝中國信託小額信貸個人信貸評級綠茶，能多消耗17%的體脂肪，增加運動燃脂的效果。小額信貸利率車貸利率多少汽車借款利息怎麼算

茶葉中含氟、兒茶素，可減少細菌附著在齒面或停留於口腔中，降低蛀牙的機會。

茶對健康有益，但應適量攝取才能發揮最大效果，建議可在飯後喝避免刺激腸胃。另外,有特殊疾病者建議先詢問醫師或營養師適當信用代款那一間銀行比較好貸的飲用方式。銀行房貸利率比較2016

專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師

本文經授權轉自：健談

綠茶中的維生素C、兒茶素有助降低紫外線或3C用品的輻射傷害，且綠茶中的維生素A也可保護視力，預防眼睛傷害。

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1. 綠茶有助減少體脂肪

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茶飲是非常常見的飲品種類之一，健爺爺每天飯後都要喝杯茶才滿足！你知道喝綠茶的好處有哪些嗎？快來看看吧～

圖、文／健談

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